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Ma cuisine intelligente

Saumon en papillote aux légumes croquants

Un plat léger et coloré avec du saumon fondant, des légumes croquants et une cuisson ultra simple.

Cuisson 20 min
Total 30 min
Note 0.0/5
Calories 108 kcal
Prix/pers. 5.40 €
Saumon en papillote aux légumes croquants

Ingrédients

Parts
  • filets de saumon2 pièces
  • carottes2 pièces
  • courgette1 pièce
  • citron1 pièce
  • aneth1 cuillère à soupe
  • huile d'olive1 cuillère à soupe
  • sel1 pincée
  • poivre1 pincée

Macros / 100g

Prot.12.4g
Gluc.2.1g
Lip.5.8g
Fibr.0.9g

Étapes — Sans Thermomix

  1. Préchauffer le four à 200°C. Tailler les légumes en fines lamelles.
  2. Déposer les légumes sur deux feuilles de papier cuisson et ajouter le saumon par-dessus.
  3. Arroser d'huile d'olive, ajouter le jus de citron, l'aneth, le sel et le poivre.
  4. Refermer les papillotes et cuire 18 minutes au four.
  5. Servir immédiatement avec un peu de jus de cuisson.

Adaptations de la recette

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