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Ma cuisine intelligente

Soupe de lentilles corail au cumin

Une soupe douce, nourrissante et parfumée, idéale pour un dîner simple et économique.

Cuisson 25 min
Total 35 min
Note 0.0/5
Calories 78 kcal
Prix/pers. 1.60 €
Soupe de lentilles corail au cumin

Ingrédients

Parts
  • lentilles corail250 g
  • carottes3 pièces
  • oignon1 pièce
  • ail2 gousses
  • cumin moulu1 cuillère à café
  • bouillon de légumes1 litre
  • huile d'olive1 cuillère à soupe
  • sel1 pincée

Macros / 100g

Prot.4.3g
Gluc.10.8g
Lip.1.9g
Fibr.3.6g

Étapes — Sans Thermomix

  1. Émincer l'oignon et couper les carottes en petits morceaux.
  2. Faire revenir l'oignon avec l'huile pendant 3 minutes.
  3. Ajouter l'ail, le cumin, les carottes, les lentilles et le bouillon.
  4. Laisser cuire 25 minutes à feu doux.
  5. Mixer la soupe jusqu'à obtenir une texture lisse.

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