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Ma cuisine intelligente

Salade de lentilles, betterave et chèvre

Une salade complète, colorée et rassasiante, idéale pour un déjeuner simple et équilibré.

Cuisson 15 min
Total 25 min
Note 0.0/5
Calories 101 kcal
Prix/pers. 2.40 €
Salade de lentilles, betterave et chèvre

Ingrédients

Parts
  • lentilles vertes250 g
  • betteraves cuites2 pièce
  • fromage de chèvre100 g
  • roquette60 g
  • échalote1 pièce
  • huile de noix15 ml
  • vinaigre balsamique10 ml
  • moutarde5 g
  • sel2 g
  • poivre1 g

Macros / 100g

Prot.5.6g
Gluc.10.8g
Lip.4.1g
Fibr.3.8g

Étapes — Sans Thermomix

  1. Cuire les lentilles dans de l'eau jusqu'à tendreté, puis égoutter.
  2. Couper les betteraves en dés.
  3. Préparer la vinaigrette avec l'huile, le vinaigre, la moutarde, le sel et le poivre.
  4. Mélanger les lentilles, la roquette, la betterave et l'échalote.
  5. Ajouter le chèvre émietté et la vinaigrette juste avant de servir.

Adaptations de la recette

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