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Ma cuisine intelligente

Couscous de légumes au pois chiche

Un couscous parfumé et facile avec des légumes fondants et des pois chiches pour un repas complet.

Cuisson 35 min
Total 45 min
Note 0.0/5
Calories 101 kcal
Prix/pers. 2.50 €
Couscous de légumes au pois chiche

Ingrédients

Parts
  • semoule de couscous250 g
  • pois chiches240 g
  • carottes2 pièce
  • courgettes2 pièce
  • navet1 pièce
  • oignon1 pièce
  • tomates concassées300 g
  • bouillon de légumes800 ml
  • ras el hanout1 cuillère à café
  • huile d'olive2 cuillère à soupe
  • sel1 pincée
  • poivre1 pincée

Macros / 100g

Prot.3.5g
Gluc.15.6g
Lip.2.9g
Fibr.3.1g

Étapes — Sans Thermomix

  1. Faire revenir l'oignon avec l'huile et les épices.
  2. Ajouter les légumes coupés, les tomates et le bouillon.
  3. Laisser cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
  4. Ajouter les pois chiches pour les réchauffer.
  5. Préparer la semoule selon les indications du paquet.
  6. Servir le couscous avec le bouillon et les légumes.

Adaptations de la recette

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