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Ma cuisine intelligente

Poulet crémeux aux tomates séchées et riz

Un plat familial rapide avec du poulet tendre, une sauce crémeuse aux tomates séchées et du riz parfumé.

Cuisson 25 min
Total 35 min
Note 0.0/5
Calories 145 kcal
Prix/pers. 3.90 €
Poulet crémeux aux tomates séchées et riz

Ingrédients

Parts
  • blancs de poulet500 g
  • riz basmati250 g
  • tomates séchées80 g
  • crème fraîche20 cl
  • oignon1 piece
  • ail2 cloves
  • bouillon de volaille1 cube
  • huile d'olive2 tbsp
  • sel1 pinch
  • poivre1 pinch

Macros / 100g

Prot.10g
Gluc.13g
Lip.5g
Fibr.1g

Étapes — Sans Thermomix

  1. Faire cuire le riz selon les instructions du paquet. Égoutter et réserver.
  2. Émincer l'oignon, hacher l'ail et couper les tomates séchées en petits morceaux.
  3. Faire revenir l'oignon dans une grande poêle avec l'huile d'olive pendant 3 à 4 minutes.
  4. Ajouter le poulet en morceaux, saler, poivrer et faire dorer 6 à 8 minutes.
  5. Ajouter l'ail, les tomates séchées et le bouillon émietté avec 10 cl d'eau. Laisser mijoter 5 minutes.
  6. Ajouter la crème fraîche, mélanger et laisser épaissir 2 minutes.
  7. Servir le poulet crémeux sur le riz chaud.

Adaptations de la recette

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