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Ma cuisine intelligente

Salade grecque aux pois chiches et orzo

Une salade complète, fraîche et colorée, avec des légumes croquants, de l'orzo et des pois chiches.

Cuisson 10 min
Total 20 min
Note 0.0/5
Calories 126 kcal
Prix/pers. 3.10 €
Salade grecque aux pois chiches et orzo

Ingrédients

Parts
  • orzo180 g
  • pois chiches cuits240 g
  • concombre1 pièce
  • tomates cerises200 g
  • feta120 g
  • olives noires60 g
  • oignon rouge0.5 pièce
  • huile d'olive30 ml
  • jus de citron20 ml
  • origan2 g

Macros / 100g

Prot.5.1g
Gluc.14.9g
Lip.5.1g
Fibr.2.8g

Étapes — Sans Thermomix

  1. Cuire l'orzo dans une grande casserole d'eau bouillante, puis l'égoutter et le laisser refroidir.
  2. Couper le concombre, les tomates cerises et l'oignon rouge.
  3. Mélanger l'orzo avec les pois chiches, les légumes et les olives.
  4. Ajouter la feta émiettée.
  5. Assaisonner avec l'huile d'olive, le jus de citron et l'origan.

Adaptations de la recette

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