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Ma cuisine intelligente

Poulet au citron et olives façon méditerranéenne

Un plat parfumé, simple et familial avec du poulet mijoté au citron, aux olives et aux épices douces.

Cuisson 30 min
Total 40 min
Note 0.0/5
Calories 112 kcal
Prix/pers. 4.50 €
Poulet au citron et olives façon méditerranéenne

Ingrédients

Parts
  • blancs de poulet500 g
  • citron1 pièce
  • olives vertes80 g
  • oignon1 pièce
  • ail2 gousse
  • bouillon de volaille250 ml
  • huile d'olive20 ml
  • cumin2 g
  • paprika2 g
  • persil10 g

Macros / 100g

Prot.13.8g
Gluc.2.8g
Lip.5g
Fibr.0.6g

Étapes — Sans Thermomix

  1. Faire dorer le poulet dans l'huile pendant quelques minutes.
  2. Ajouter l'oignon et l'ail émincés, puis laisser revenir 3 minutes.
  3. Verser le bouillon, ajouter le cumin, le paprika, le citron en quartiers et les olives.
  4. Laisser mijoter à feu doux 20 minutes.
  5. Parsemer de persil et servir avec du riz ou de la semoule.

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