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Ma cuisine intelligente

Riz sauté au bœuf et brocoli

Un plat complet et rapide, avec du bœuf, du brocoli et du riz parfumé.

Cuisson 15 min
Total 25 min
Note 0.0/5
Calories 156 kcal
Prix/pers. 4.20 €
Riz sauté au bœuf et brocoli

Ingrédients

Parts
  • riz cuit300 g
  • bœuf haché250 g
  • brocoli250 g
  • carotte1 piece
  • sauce soja2 tbsp
  • huile de sésame1 tbsp
  • ail1 clove

Macros / 100g

Prot.9.4g
Gluc.15.1g
Lip.6.1g
Fibr.1.8g

Étapes — Sans Thermomix

  1. Faire cuire le brocoli à la vapeur ou à l'eau 5 min.
  2. Émincer l'ail et râper la carotte.
  3. Faire revenir le bœuf avec l'ail dans une poêle 6 min.
  4. Ajouter la carotte, le brocoli, la sauce soja et l'huile de sésame.
  5. Incorporer le riz cuit et mélanger avant de servir.

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