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Ma cuisine intelligente

Salade de lentilles, pomme et noix

Une salade croquante et nourrissante, parfaite pour un déjeuner léger et rassasiant.

Cuisson 15 min
Total 20 min
Note 0.0/5
Calories 118 kcal
Prix/pers. 2.40 €
Salade de lentilles, pomme et noix

Ingrédients

Parts
  • lentilles vertes200 g
  • pomme2 pièce
  • noix50 g
  • carotte1 pièce
  • oignon rouge0.5 pièce
  • vinaigre de cidre2 c. à soupe
  • huile de noix2 c. à soupe
  • moutarde1 c. à café
  • sel1 pincée

Macros / 100g

Prot.5g
Gluc.13g
Lip.5g
Fibr.4.5g

Étapes — Sans Thermomix

  1. Cuire les lentilles dans une casserole d'eau jusqu'à ce qu'elles soient tendres puis les égoutter.
  2. Couper les pommes, la carotte et l'oignon rouge en petits morceaux.
  3. Préparer une vinaigrette avec le vinaigre de cidre, l'huile de noix et la moutarde.
  4. Mélanger les lentilles avec les légumes et les noix.
  5. Assaisonner puis servir à température ambiante.

Adaptations de la recette

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