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Ma cuisine intelligente

Houmous de betterave au cumin

Une tartinade colorée, douce et parfumée, idéale pour l'apéritif ou un sandwich.

Cuisson 0 min
Total 10 min
Note 0.0/5
Calories 164 kcal
Prix/pers. 1.50 €
Houmous de betterave au cumin

Ingrédients

Parts
  • pois chiches240 g
  • betterave cuite150 g
  • tahini2 c. à soupe
  • jus de citron2 c. à soupe
  • cumin1 c. à café
  • ail1 gousse
  • huile d'olive1 c. à soupe
  • sel1 pincée
  • eau2 c. à soupe

Macros / 100g

Prot.5.8g
Gluc.16g
Lip.8.5g
Fibr.4.2g

Étapes — Sans Thermomix

  1. Mettre tous les ingrédients dans un bol.
  2. Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse.
  3. Ajouter un peu d'eau si nécessaire pour détendre la préparation.
  4. Rectifier l'assaisonnement.
  5. Servir avec du pain pita ou des crudités.

Adaptations de la recette

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