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Ma cuisine intelligente

Saumon laqué au miel et légumes rôtis

Un plat simple et élégant avec du saumon fondant, une sauce miel-soja et des légumes rôtis.

Cuisson 25 min
Total 35 min
Note 0.0/5
Calories 121 kcal
Prix/pers. 5.80 €
Saumon laqué au miel et légumes rôtis

Ingrédients

Parts
  • filets de saumon4 pièce
  • carottes2 pièce
  • courgette1 pièce
  • brocolis200 g
  • sauce soja3 cuillères à soupe
  • miel1 cuillère à soupe
  • huile d'olive2 cuillères à soupe

Macros / 100g

Prot.10.7g
Gluc.4.8g
Lip.6.4g
Fibr.1.4g

Étapes — Sans Thermomix

  1. Préchauffer le four à 200°C et couper les légumes en morceaux.
  2. Mélanger la sauce soja, le miel et une cuillère d'huile, puis en badigeonner le saumon.
  3. Déposer le saumon et les légumes sur une plaque, arroser d'huile restante.
  4. Cuire au four pendant 20 min jusqu'à ce que le saumon soit juste cuit.

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