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Ma cuisine intelligente

Chili de haricots noirs et maïs

Un chili végétarien riche en saveurs, avec haricots noirs, maïs et tomates, facile à servir avec du riz.

Cuisson 25 min
Total 35 min
Note 0.0/5
Calories 96 kcal
Prix/pers. 2.10 €
Chili de haricots noirs et maïs

Ingrédients

Parts
  • haricots noirs cuits400 g
  • maïs150 g
  • pulpe de tomate400 g
  • oignon1 pièce
  • ail2 gousse
  • poivron rouge1 pièce
  • cumin1 cuillère à café
  • paprika1 cuillère à café
  • huile d'olive1 cuillère à soupe

Macros / 100g

Prot.4.4g
Gluc.13.8g
Lip.2.3g
Fibr.4.1g

Étapes — Sans Thermomix

  1. Faire revenir l'oignon, l'ail et le poivron dans l'huile.
  2. Ajouter le cumin et le paprika pour développer les arômes.
  3. Incorporer la pulpe de tomate, les haricots noirs et le maïs.
  4. Laisser mijoter jusqu'à ce que la sauce épaississe.
  5. Servir avec du riz, de l'avocat ou des tortillas.

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