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Ma cuisine intelligente

Dhal de pois chiches à la tomate et au lait de coco

Un plat végétarien doux et parfumé, prêt en peu de temps avec des ingrédients du placard.

Cuisson 20 min
Total 30 min
Note 0.0/5
Calories 146 kcal
Prix/pers. 2.15 €
Dhal de pois chiches à la tomate et au lait de coco

Ingrédients

Parts
  • pois chiches2 boîte
  • tomates concassées400 g
  • lait de coco200 ml
  • oignon1 pièce
  • ail2 gousse
  • gingembre1 morceau
  • curry1 c. à café
  • riz basmati200 g
  • huile2 c. à soupe
  • sel1 pincée

Macros / 100g

Prot.5.7g
Gluc.18.2g
Lip.5.6g
Fibr.4.2g

Étapes — Sans Thermomix

  1. Faire cuire le riz basmati selon les indications du paquet.
  2. Faire revenir l'oignon, l'ail et le gingembre dans l'huile.
  3. Ajouter le curry, les tomates concassées, les pois chiches et le sel.
  4. Laisser mijoter 12 min, puis ajouter le lait de coco.
  5. Servir avec le riz.

Adaptations de la recette

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