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Ma cuisine intelligente

Poulet citronné aux haricots verts et semoule

Un plat familial, léger et parfumé, prêt rapidement avec du poulet tendre et des légumes vapeur.

Cuisson 20 min
Total 30 min
Note 0.0/5
Calories 112 kcal
Prix/pers. 3.10 €
Poulet citronné aux haricots verts et semoule

Ingrédients

Parts
  • blancs de poulet500 g
  • haricots verts400 g
  • semoule de couscous250 g
  • citron1 unité
  • oignon1 unité
  • huile d'olive2 c. à soupe
  • bouillon de volaille300 ml
  • persil2 c. à soupe
  • sel1 c. à café

Macros / 100g

Prot.9.2g
Gluc.12.8g
Lip.3.1g
Fibr.1.9g

Étapes — Sans Thermomix

  1. Couper le poulet en morceaux et émincer l'oignon.
  2. Faire dorer le poulet avec l'oignon et l'huile pendant 8 min.
  3. Ajouter le jus de citron et le bouillon, puis cuire jusqu'à cuisson du poulet.
  4. Cuire les haricots verts à part jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  5. Préparer la semoule, mélanger avec le persil et servir avec le poulet.

Adaptations de la recette

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