TC
ThermoCook
AccueilRecettesFavorisPanierPlanificateurRecette par IAFeuille de routeContact

Tableau de bord

Ma cuisine intelligente

Boulettes de bœuf aux épices douces et semoule

Des boulettes moelleuses et parfumées, servies avec une semoule simple et des légumes, pour un repas complet.

Cuisson 25 min
Total 35 min
Note 0.0/5
Calories 168 kcal
Prix/pers. 3.85 €
Boulettes de bœuf aux épices douces et semoule

Ingrédients

Parts
  • bœuf haché500 g
  • semoule250 g
  • oignon1 pièce
  • ail2 gousse
  • œuf1 pièce
  • persil2 c. à soupe
  • cumin1 c. à café
  • paprika doux1 c. à café
  • tomates concassées300 g
  • huile d'olive2 c. à soupe

Macros / 100g

Prot.10.9g
Gluc.13.1g
Lip.8.1g
Fibr.1.4g

Étapes — Sans Thermomix

  1. Mélanger le bœuf haché, l'œuf, l'oignon râpé, l'ail, le persil, le cumin, le paprika, le sel et le poivre.
  2. Former des boulettes de taille moyenne.
  3. Faire dorer les boulettes dans l'huile pendant 8 min.
  4. Ajouter les tomates concassées et laisser mijoter 12 min.
  5. Préparer la semoule selon les instructions du paquet.
  6. Servir les boulettes avec la semoule.

Adaptations de la recette

Avis de la communauté

Connectez-vous pour laisser un avis.

Pas encore d'avis sur cette recette.

Connectez-vous pour utiliser le panier