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Ma cuisine intelligente

Riz pilaf aux légumes et pois chiches

Un plat complet, économique et rassasiant, avec des légumes simples et des pois chiches.

Cuisson 25 min
Total 35 min
Note 0.0/5
Calories 121 kcal
Prix/pers. 2.00 €
Riz pilaf aux légumes et pois chiches

Ingrédients

Parts
  • riz basmati250 g
  • pois chiches cuits240 g
  • carotte1 unité
  • courgette1 unité
  • oignon1 unité
  • bouillon de légumes500 ml
  • huile d'olive2 c. à soupe
  • curcuma1 c. à café

Macros / 100g

Prot.4.1g
Gluc.18.9g
Lip.3.4g
Fibr.2.2g

Étapes — Sans Thermomix

  1. Émincer l'oignon et couper la carotte et la courgette en petits dés.
  2. Faire revenir l'oignon dans l'huile, ajouter la carotte, la courgette et le curcuma.
  3. Ajouter le riz, les pois chiches et le bouillon, puis cuire à feu doux jusqu'à absorption.
  4. Laisser reposer quelques minutes avant de servir.

Adaptations de la recette

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