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Ma cuisine intelligente

Salade de lentilles, orange et fromage de chèvre

Une salade complète, fraîche et équilibrée, parfaite pour un déjeuner rapide.

Cuisson 20 min
Total 25 min
Note 0.0/5
Calories 134 kcal
Prix/pers. 2.90 €
Salade de lentilles, orange et fromage de chèvre

Ingrédients

Parts
  • lentilles vertes220 g
  • orange2 pièces
  • fromage de chèvre120 g
  • roquette80 g
  • échalote1 pièce
  • noix40 g
  • huile d'olive2 c. à soupe
  • vinaigre de cidre1 c. à soupe
  • moutarde1 c. à café
  • sel1 pincée

Macros / 100g

Prot.6.9g
Gluc.13.8g
Lip.5.4g
Fibr.4.6g

Étapes — Sans Thermomix

  1. Cuire les lentilles dans l'eau selon les instructions du paquet, puis les égoutter et les laisser tiédir.
  2. Peler les oranges à vif et couper la chair en morceaux.
  3. Émincer l'échalote et émietter le fromage de chèvre.
  4. Préparer une vinaigrette avec l'huile, le vinaigre, la moutarde et le sel.
  5. Mélanger les lentilles, la roquette, l'orange, l'échalote, les noix et la vinaigrette.

Adaptations de la recette

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