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Ma cuisine intelligente

Curry de courgettes et pois chiches au lait de coco

Un curry doux et parfumé, facile à préparer avec des ingrédients du placard.

Cuisson 25 min
Total 35 min
Note 0.0/5
Calories 118 kcal
Prix/pers. 2.70 €
Curry de courgettes et pois chiches au lait de coco

Ingrédients

Parts
  • courgettes3 pièces
  • pois chiches240 g
  • lait de coco400 ml
  • oignon1 pièce
  • ail2 gousses
  • curry doux2 c. à café
  • riz basmati250 g
  • huile1 c. à soupe
  • sel1 pincée

Macros / 100g

Prot.4.1g
Gluc.13.2g
Lip.5.4g
Fibr.3.3g

Étapes — Sans Thermomix

  1. Cuire le riz basmati selon les instructions du paquet.
  2. Faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile pendant 3 minutes.
  3. Ajouter les courgettes en dés et le curry, puis cuire 5 minutes.
  4. Ajouter les pois chiches et le lait de coco, puis laisser mijoter 15 minutes.
  5. Servir le curry avec le riz.

Adaptations de la recette

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