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Ma cuisine intelligente

Couscous de pois chiches aux légumes rôtis

Un couscous végétarien coloré et parfumé, facile à préparer pour un repas complet.

Cuisson 30 min
Total 45 min
Note 0.0/5
Calories 118 kcal
Prix/pers. 2.90 €
Couscous de pois chiches aux légumes rôtis

Ingrédients

Parts
  • semoule de couscous250 g
  • pois chiches cuits240 g
  • carottes3 pièce
  • courgette1 pièce
  • poivron rouge1 pièce
  • oignon1 pièce
  • bouillon de légumes500 ml
  • huile d'olive2 c. à soupe
  • ras el hanout1 c. à café
  • raisins secs40 g

Macros / 100g

Prot.4g
Gluc.18g
Lip.3g
Fibr.4g

Étapes — Sans Thermomix

  1. Couper les légumes en morceaux.
  2. Faire revenir l'oignon avec l'huile d'olive, puis ajouter les légumes et les épices.
  3. Verser un peu de bouillon et laisser cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
  4. Préparer la semoule selon les indications du paquet.
  5. Ajouter les pois chiches et les raisins secs, puis servir avec les légumes et la semoule.

Adaptations de la recette

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