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Salade tiède de lentilles aux légumes et œuf poché

Une salade complète, nourrissante et facile, avec des lentilles, des légumes et un œuf poché.

Cuisson 15 min
Total 25 min
Note 0.0/5
Calories 121 kcal
Prix/pers. 2.20 €
Salade tiède de lentilles aux légumes et œuf poché

Ingrédients

Parts
  • lentilles vertes250 g
  • carottes2 pièce
  • tomates cerises200 g
  • œufs4 pièce
  • échalote1 pièce
  • vinaigre de cidre1 c. à soupe
  • huile d'olive2 c. à soupe
  • moutarde1 c. à café
  • persil2 c. à soupe
  • sel1 pincée

Macros / 100g

Prot.7g
Gluc.13g
Lip.4g
Fibr.5g

Étapes — Sans Thermomix

  1. Cuire les lentilles jusqu'à ce qu'elles soient tendres puis les égoutter.
  2. Faire cuire les carottes et préparer les œufs pochés.
  3. Mélanger la moutarde, le vinaigre, l'huile d'olive, le sel et le persil.
  4. Ajouter les tomates cerises et l'échalote aux lentilles tièdes.
  5. Servir la salade avec les œufs pochés par-dessus.

Adaptations de la recette

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