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Ma cuisine intelligente

Poulet citronné aux courgettes et semoule

Un plat familial parfumé au citron, léger et rapide à préparer au quotidien.

Cuisson 20 min
Total 30 min
Note 0.0/5
Calories 122 kcal
Prix/pers. 3.40 €
Poulet citronné aux courgettes et semoule

Ingrédients

Parts
  • blancs de poulet500 g
  • courgettes2 pièce
  • semoule moyenne200 g
  • citron1 pièce
  • oignon1 pièce
  • huile d'olive2 c. à soupe
  • bouillon de volaille250 ml
  • paprika1 c. à café
  • sel1 pincée
  • poivre1 pincée

Macros / 100g

Prot.10.4g
Gluc.11.2g
Lip.4.2g
Fibr.1.3g

Étapes — Sans Thermomix

  1. Couper le poulet en morceaux et les courgettes en demi-rondelles.
  2. Faire revenir l'oignon dans l'huile d'olive, puis ajouter le poulet et le paprika.
  3. Ajouter les courgettes et le bouillon, puis cuire 15 min à feu moyen.
  4. Préparer la semoule avec le jus de citron et de l'eau chaude selon les indications du paquet.
  5. Servir le poulet citronné sur la semoule.

Adaptations de la recette

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