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Ma cuisine intelligente

Saumon à l'orange et riz parfumé

Des pavés de saumon nappés d'une sauce à l'orange légère, servis avec un riz parfumé et des herbes fraîches.

Cuisson 18 min
Total 25 min
Note 0.0/5
Calories 158 kcal
Prix/pers. 5.90 €
Saumon à l'orange et riz parfumé

Ingrédients

Parts
  • pavés de saumon4 pièce
  • riz basmati250 g
  • orange2 pièce
  • échalote1 pièce
  • miel1 c. à soupe
  • huile d'olive2 c. à soupe
  • bouillon de légumes250 ml
  • aneth2 brins
  • sel1 pincée
  • poivre1 pincée

Macros / 100g

Prot.11.9g
Gluc.13.5g
Lip.6.4g
Fibr.0.7g

Étapes — Sans Thermomix

  1. Cuire le riz dans une casserole d'eau salée selon les indications du paquet.
  2. Émincer l'échalote et presser les oranges.
  3. Faire revenir l'échalote dans l'huile pendant 2 min, puis ajouter le jus d'orange, le miel, le sel et le poivre.
  4. Déposer les pavés de saumon dans la sauce et cuire à feu doux 8 à 10 min.
  5. Servir le saumon avec le riz et l'aneth ciselé.

Adaptations de la recette

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