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Ma cuisine intelligente

Dahl de haricots rouges et patate douce

Un dahl doux et onctueux, parfait pour un repas végétarien simple, nourrissant et plein de saveurs.

Cuisson 25 min
Total 35 min
Note 0.0/5
Calories 141 kcal
Prix/pers. 2.70 €
Dahl de haricots rouges et patate douce

Ingrédients

Parts
  • haricots rouges cuits400 g
  • patate douce1 pièce
  • lait de coco400 ml
  • oignon1 pièce
  • ail2 gousse
  • gingembre1 c. à café
  • curry doux2 c. à café
  • huile1 c. à soupe
  • sel1 pincée
  • riz basmati250 g

Macros / 100g

Prot.5.1g
Gluc.18.6g
Lip.5.4g
Fibr.4.2g

Étapes — Sans Thermomix

  1. Faire cuire le riz basmati selon les indications du paquet.
  2. Émincer l'oignon, hacher l'ail et couper la patate douce en dés.
  3. Faire revenir l'oignon dans l'huile pendant 3 min.
  4. Ajouter l'ail, le gingembre, le curry et la patate douce, puis cuire 5 min.
  5. Ajouter les haricots rouges, le lait de coco et le sel, puis laisser mijoter 15 min.
  6. Servir le dahl bien chaud avec le riz.

Adaptations de la recette

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