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Ma cuisine intelligente

Parmentier de cabillaud à la patate douce

Un parmentier doux et fondant, avec du cabillaud effiloché et une purée de patate douce bien onctueuse.

Cuisson 30 min
Total 45 min
Note 0.0/5
Calories 118 kcal
Prix/pers. 4.80 €
Parmentier de cabillaud à la patate douce

Ingrédients

Parts
  • cabillaud500 g
  • patates douces800 g
  • oignon1 pièce
  • lait100 ml
  • beurre20 g
  • chapelure30 g
  • huile d'olive1 c. à soupe
  • sel1 c. à café
  • poivre0.5 c. à café
  • persil2 c. à soupe

Macros / 100g

Prot.9.4g
Gluc.13.8g
Lip.3.2g
Fibr.1.9g

Étapes — Sans Thermomix

  1. Préchauffer le four à 200°C. Éplucher et couper les patates douces en morceaux.
  2. Faire cuire les patates douces dans une casserole d'eau bouillante salée pendant 20 minutes, puis les écraser avec le lait, le beurre, du sel et du poivre.
  3. Faire revenir l'oignon émincé dans l'huile d'olive pendant 3 minutes, puis ajouter le cabillaud émietté et le persil.
  4. Répartir le poisson dans un plat, recouvrir de purée, saupoudrer de chapelure et enfourner 15 minutes.
  5. Servir chaud avec une salade verte.

Adaptations de la recette

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