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Ma cuisine intelligente

Salade tiède de lentilles, carottes et œufs

Une salade complète, simple et rassasiante, avec des lentilles, des carottes fondantes et des œufs mollets.

Cuisson 15 min
Total 25 min
Note 0.0/5
Calories 124 kcal
Prix/pers. 2.10 €
Salade tiède de lentilles, carottes et œufs

Ingrédients

Parts
  • lentilles vertes180 g
  • carottes3 pièces
  • œufs3 pièces
  • échalote1 pièce
  • vinaigre de cidre1 c. à soupe
  • moutarde1 c. à café
  • huile de colza2 c. à soupe
  • persil2 c. à soupe
  • sel1 c. à café
  • poivre0.5 c. à café

Macros / 100g

Prot.6.7g
Gluc.11.6g
Lip.5.3g
Fibr.4.1g

Étapes — Sans Thermomix

  1. Cuire les lentilles dans une casserole d'eau pendant 20 minutes puis égoutter.
  2. Faire cuire les œufs 6 minutes pour obtenir des œufs mollets, puis les refroidir et les écaler.
  3. Râper les carottes et émincer l'échalote.
  4. Préparer une vinaigrette avec la moutarde, le vinaigre, l'huile, le sel et le poivre.
  5. Mélanger les lentilles tièdes avec les carottes, l'échalote et le persil, puis servir avec les œufs coupés en deux.

Adaptations de la recette

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