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Ma cuisine intelligente

Chili de haricots noirs au maïs

Un chili végétarien généreux, épicé juste comme il faut, avec des haricots noirs et du maïs.

Cuisson 25 min
Total 35 min
Note 0.0/5
Calories 109 kcal
Prix/pers. 2.40 €
Chili de haricots noirs au maïs

Ingrédients

Parts
  • haricots noirs400 g
  • maïs150 g
  • tomates concassées400 g
  • oignon1 pièce
  • ail2 gousses
  • cumin1 c. à café
  • paprika1 c. à café
  • huile d'olive1 c. à soupe
  • sel1 c. à café
  • coriandre2 c. à soupe

Macros / 100g

Prot.4.6g
Gluc.16.7g
Lip.2.4g
Fibr.4.8g

Étapes — Sans Thermomix

  1. Faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive pendant 3 minutes.
  2. Ajouter le cumin et le paprika, puis mélanger 30 secondes.
  3. Ajouter les tomates concassées, les haricots noirs, le maïs et le sel.
  4. Laisser mijoter 20 minutes à feu doux.
  5. Parsemer de coriandre et servir avec du riz ou des tortillas.

Adaptations de la recette

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