Saumon rôti au sésame et légumes croquants

Name: Saumon rôti au sésame et légumes croquants
Prep time: 12 min
Cook time: 18 min
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 4 pièces filets de saumon; 2 pièces carottes; 1 pièce courgette; 3 cuillères à soupe sauce soja; 1 cuillère à soupe miel; 2 cuillères à soupe graines de sésame; 1 cuillère à soupe huile de sésame; 240 g riz

Un plat de poisson rapide, léger et coloré, avec une touche de sésame et des légumes croquants.

Cuisson 18 min

Total 30 min

Note 0.0/5

Calories 148 kcal

Prix/pers. 5.80 €

Étapes — Sans Thermomix

Préchauffer le four à 200°C.
Cuire le riz selon les indications du paquet.
Couper les carottes et la courgette en fins bâtonnets.
Mélanger la sauce soja, le miel et l'huile de sésame, puis badigeonner le saumon.
Déposer le saumon et les légumes sur une plaque, saupoudrer de sésame et enfourner 15 minutes.
Servir avec le riz chaud.

Adaptations de la recette

Avis de la communauté

Pas encore d'avis sur cette recette.